Description
Bakır’ın İnanılmaz 13 Faydası
Bakırın sağlığa olan faydaları, vücudun doğru büyümesini, demirin etkin bir şekilde kullanılmasını, uygun enzimatik reaksiyonların yanı sıra bağ dokularının, saçların ve gözlerin sağlıklı olmasını içerir. Ayrıca erken yaşlanmayı önleme ve enerji üretimini arttırmada ayrılmaz bir unsurdur. Bunların haricinde düzenlenmiş kalp ritmi, dengeli tiroid bezleri, artrit semptomlarında azalma, hızlı yara iyileşmesi, artmış alyuvar oluşumu ve azalmış kolestrol bakırın diğer sağlık yararlarıdır.
Bakırın sağlığa olan faydaları, genel olarak sağlıklı bir varlık için çok önemlidir çünkü bu mineral aminoasitler ve vitaminler ile birlikte normal bir metabolik işlemi mümkün kılar. Vücut tarafından üretilemez ve bu nedenle harici gıda kaynaklarından eklenmesi gerekir. Vücuttaki en yaygın üçüncü mineraldir ve çoğunlukla seruloplazmin kan plazması proteini tarafından taşınır. Sağlık faydalarının tadını çıkarmak için günlük vücut süreçlerinde tüketildiğinden günlük diyet içine dahil edilmelidir.
Bakır Minerali Eksikliğinin Belirtileri
Bir bakır eksikliği insanda şu belirtilere sahip olabilir:
Anemi
Düşük vücut ısısı
Kırılgan kemikler
Osteoporoz
Damar genişlemesi
Düşük beyaz kan hücresi sayısı
Düzensiz kalp atışları
Yüksek kolesterol seviyeleri
Enfeksiyonlara karşı düşük direnç
Doğum kusurları
Düşük cilt pigmentasyonu
Tiroid rahatsızlıkları
Diğer belirtiler uyuşukluk, solukluk, yaralar, ödem, büyüme geriliği, saç dökülmesi, iştahsızlık, diyare, cilt altındaki kanamalar ve dermatit sayılabilir. Bebeklerde, nadir görülen Menkes sendromunun kalıtsal bakır eksikliği, bakırın doğal absorpsiyonunun imkansız hale geldiğinde gerçekleşebilir. Bu gibi durumlarda erken tıbbi müdahale şarttır.
Bakırın Önemli Kaynakları
Karaciğer, et, deniz ürünleri, fasulye, kepekli tahıllar, soya unu, buğday kepeği, badem, avokado, arpa, sarımsak, fındık, yulaf, siyah çörek pekmezi, pancar ve mercimek gibi çeşitli gıda kaynaklarında bulunur. Ayrıca, bakır borularda içme suyu vasıtasıyla ve bakır tencere kullanarak insan vücuduna girer. İstiridyeler en zengin kaynaklardır. Bakır içeriği teneke kutularda ve asit içeriği yüksek gıdalarda uzun süre depolanması nedeniyle kaybolur.
Bakırın Sağlık Faydaları
Bakır, sağlıklı bir vücudu korumada birçok önemli rol oynar.
Reviews
There are no reviews yet.